案の定、体重増えました

今朝２９日（２：５０）の、

体重　７６．３ｋｇ　　（前日比：＋０．７ｋｇ）

体脂肪率　２５．２％　（前日比：＋０．４％）

へそ周り　９４．０cm　（前日比：＋０．５cm）

きのうの歩数　９，７３０歩

でした。


案の定、体重等々増えました。

どうして外出すると増えるんでしょうね。


お仕事は１３時から１８時まで座りっぱなしでした。

時折お茶を飲む程度で間食してなかったのですが。


今日からまたがんばるということで、

何とかしたいと思います。



今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。



応援ヨロシクです。

　

外食、何にする？

今朝２８日（１：４５）の、

体重　７５．６ｋｇ　　（前日比：−０．５ｋｇ）

体脂肪率　２４．８％　（前日比：＋０．２％）

へそ周り　９３．５cm　（前日比：−２．０cm）

きのうの歩数　１０，３６２歩

でした。


新しい手袋買いました。

きのうはその手袋をしてウォーキングに行きました。

なかなか保温性がよくて満足です。


今日はお仕事で外出です。

昼食と夕食は外食になります。

何を食べるか迷いますね。


たまにはおいしいものを、

なんて考えているとカロリーが高かったりして。



今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。



応援ヨロシクです。

　

プチリバウンド

今朝２７日（２６日の２３：００）の、

体重　７６．１ｋｇ　　（前日比：＋０．８ｋｇ）

体脂肪率　２４．６％　（前日比：−０．２％）

へそ周り　９５．５cm　（前日比：＋２．５cm）

きのうの歩数　１２，７９１歩

でした。


間食がたたったのか、プチリバウンドです。

寝る前に間食したのです。


やっぱり規則正しいお食事がいいですね。



今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。



応援ヨロシクです。

　

手袋を買いに

今朝２６日（２：４０）の、

体重　７５．３ｋｇ　　（前日比：−１．７ｋｇ）

体脂肪率　２４．８％　（前日比：−０．３％）

へそ周り　９３．０cm　（前日比：−１．５cm）

きのうの歩数　１７，７２４歩

でした。


夕飯を食べてから寝るまで、

何も口にしなかったので、

体重がずいぶんと落ちました。


一日でこんなにも体重が落ちるんですね。


きのうはウォーキングを楽しみました。

ただ、寒い時間だったので、

手がかじかんで痛かったです。


手袋を買いにデパートに行ったのですが、

もう春物が出ていて、手袋は数少なかったです。

気に入った手袋が無かったので、

何も買わずに帰ってきました。


もう少ししたら、スキー手袋が値下げになるでしょう。

そのときを楽しみに待っています。



今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。



応援ヨロシクです。

　

体重が大変なことになりました

今朝２５日（２４日の２３：４５）の、

体重　７７．０ｋｇ　　（前日比：＋０．９ｋｇ）

体脂肪率　２５．１％　（前日比：＋０．５％）

へそ周り　９４．５cm　（前日比：−０．５cm）

きのうの歩数　７，２１５歩

でした。


きのう歩きに行こうと思ったら、

雪が降っていました。

なのでウォーキングは中止しました。


家でごろごろしていたら、

体重が、えっ！って言うくらいになっちゃいました。


特に間食とかしていないのですが、

何ででしょう？


今日は天気がよさそうなので、

歩きに行きます。



今日はいい日だ。ツイてる。ツイてる。
これも皆さんのおかげです。感謝しています。



応援ヨロシクです。